مذهبی

احساس می کنید که باد کرده اید؟ نفخ برای بسیاری از افراد مبتلا به آن، یک شرایط آزاردهنده است که ممکن است بر فعالیت های کاری و اجتماعی افراد هم تاثیر منفی بگذارد.

دلیل نفخ می تواند گاز معده، یبوست یا نگه داشتن آب باشد. اما از آنجا که برای هر دردی راه حلی وجود دارد، می توانید این دستورالعمل ها را برای شکست دادن نفخ به کار بگیرید. مجموعه ای از نوشیدنی ها و دم نوش ها هستند که می توانند به عنوان عامل پیشگیری در کاهش نفخ به شما کمک می کنند.
 
 دمنوش هایی برای کاهش نفخ

سنا
سنا غنی از آنتراکینون ها است، ترکیبی که ضد یبوست است و میزان آب و الکترولیت ها را در روده  افزایش می دهد و همینطور حرکات حلقوی آن را زیاد می کند (انقباض عضله روده)، فرایندی دوبخشی که خروج مدفوع را تسریع می کند و برعکس مسهل های رایج باعث تقویت عضلات دیواری روده می شود.
 
سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را افزایش می دهد و در طول سه تا نه ساعت فعال است. گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و همچنین لاغری بومی آفریقا و هندوستان است اما در جنوب ایران هم یافت می شود.

احتیاط: این را هم در نظر داشته باشید که هیچ ملین گیاهی نباید بیش از هفت روز متوالی استفاده شود.

علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و درمان نفخ مفید است

 
رازیانه
دانه های این گیاه یک بادشکن قوی است. به این معنا که این گیاه می تواند بادها را بیرون بکشد، برای خلاص شدن از نفخ و همین طور رها شدن از درد شکم و گرفتگی های مربوط به بیشتر مشکلات گوارشی شدید مانند سندروم روده تحریک پذیر یک انتخاب عالی است. روغن سبک رازیانه خاصیت ضدالتهاب و ضداسپاسم قوی دارد و کارش آرام کردن دیواره های روده است و می تواند بادهای گیرافتاده در روده را رها کند و تجمع ترکیبات گاز سمی را به نقطه ای که باعث شرمساری و همین طور نفخ شکم دردناک می شود کاهش دهد.
 
در طب سنتی ایران، از رازیانه به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. همچنین از آنجا که رازیانه گیاه بسیار گرمی است اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند مانند سکنجبین و عسل.

علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

برای خلاص شدن از نفخ و همین طور رها شدن از درد شکم دمنوش رازیانه مصرف کنید

 
چای بعد از ناهار
 دو قاشق چایخوری دانه رازیانه، یک قاشق چایخوری نعناع و یک قاشق بابونه را همراه دو قطع زنجبیل تازه خردشده را در قوری بریزید. دو فنجان آب جوش رویش بریزید و پنج دقیقه بگذارید بماند. اگر دوست داشته باشید می توانید آن را با عسل شیرین کنید.
 
بابونه
بابونه؛ آرامبخش، ضدالتهاب و ضداسپاسم است و برای مشکلات هضم به خصوص آن هایی که به دلیل استرس به وجود می آیند یا بدتر می شوند به شما کمک خواهدکرد. این نوع مشکلات هضم حالت هایی از قبیل تهوع، بیماری حرکت، سوزش سردل، معده عصبی یا سندرم روده تحریک پذیر هستند و بابونه برای مقابله با آن ها یکی از انتخاب های بی نظیر است.

بابونه برای مقابله با آن ها یکی از انتخاب های بی نظیر است. بابونه با نعناع ترکیب بسیار خوبی است و هر دو برای آرام کردن ماهیچه های دستگاه گوارش مفیدند، همچنین این دو؛ بادی را که باعث نفخ معده شده، رها می کنند. یک فنجان از چای بابونه بعد از یک وعده غذایی سنگین، پادزهری عالی برای رودل است.

علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

بابونه؛ آرامبخش، ضدالتهاب و ضداسپاسم است و برای درمان نفخ مفید است

 
 گل سپاسی
 برای افزایش تولید ترشحات گوارشی که تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی مانند گل سپاسی قبل از غذا باعث افزایش تولید بزاق، اسیدهای معده و صفرا می شود. نوشیدنی این گل 30 دقیقه قبل از غذا توصیه می شود.

  علت نفخ معده،داروی ضد نفخ

گل سپاسی برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است

خارمریم
خار مریم یک آنتی اکسیدان قوی است که بدن را در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد و پراکسیددار شدن لیپید محافظت می کند. خارمریم همچنین تولید گلوتاتیون بدن را- که یک ترکیب آنتی اکسیدان مورد نیاز برای سم زدایی است- افزایش می دهد و تولید صفرا را که به نوبه خود سم ها را از کبد پاک می کند زیاد می کند. این گیاه همچنین تشکیل آنزیم هضم را همزمان با کاهش التهاب روده و تسکین مخاط غشای دستگاه گوارشی افزایش می دهد.

منبع: bartarinha.ir

لوسرن كه دروازه ورودی به مرکز سوئیس است، با چشم‌انداز کوهستانی و دریاچه زیبایش مانند یک نگین در سراسر این کشور می‌درخشد. جاذبه‌های بسیار طبیعی، مغازه‌های ساعت فروشی، معماری ممتاز و تاریخ و فرهنگ این شهر باعث شده سالانه گردشگران بسیاری به عنوان یک مقصد ایده‌آل برای گذراندن تعطیلات خود به لوسرن سفر کنند. خانه‌های تاریخی آراسته‌ شده با نقاشی‌های دیواری در میدان مرکزی شهر که عبور اتومبیل در آن ممنوع است، شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

,جاهای دیدنی سوئیس

لوسرن كه دروازه ورودی به مرکز سوئیس است، با چشم‌انداز زیبایش در این کشور می‌درخشد

 
 پل چوبی چپل که تاریخ آن به قرون وسطا برمی‌گردد، یکی از  پل‌های قدیمی چوبی در اروپاست که هنوز هم مردم شهر از روی آن تردد می‌کنند و یکی از نقاط خاطره‌انگیز شهر محسوب می‌شود.  سنت و مدرنیته در لوسرن به آسانی در کنار هم رشد كرده‌اند. طراحی نوآورانه شهر باعث نشده که نقاط تاریخی آن کمرنگ شود. مردم لوسرن صبح‌های‌شان را با تماشای غبار برفراز کوه‌های بلند شهر آغاز می‌کنند. آنها به خوبی قدر جاذبه‌های شهرشان را می‌دانند. در کمتر نقطه‌ای از دنیا می‌توان به کوه‌های مرتفع خیره شد و در عین حال منظره بی‌نظیر رودخانه و دریاچه را ‌ پیش‌روی خود دید و گنجینه‌های غنی از معماری اروپا را هم در شهر دنبال کرد.
 
لوسرن همه چیز را برای  گردشگرها در خود فراهم کرده است؛ هتل‌های لوکس، رستوران‌های با کیفیت، موزه‌های غنی و حمل و نقل در دسترس این شهر را به یک مقصد آسان اما لذت‌بخش برای گردش تبدیل کرده است. لوسرن یک شهر فرهنگی است و شهرت بسیاری  در موسیقی دارد و هنرمندان بسیاری را به دنیای ادبیات و موسیقی هدیه کرده است. علاوه بر این لوسرن هر سال میزبان جشنواره‌ها و رویدادهای هنری بسیاری است که شهر را به جنب و جوش وا می‌دارد. برای سفر به این شهر افسانه‌ای با تابستان‌های رنگارنگ و خزان طلایی نباید به دل‌تان شک راه بدهید.

چگونه برویم؟
کشور سوئیس جزو کشورهای عضو پیمان اروپاست، بنابراین برای سفر به این کشور به ویزای شینگن نیاز دارید. برای گرفتن ویزای سوئیس باید با همراه داشتن مدارکی از قبیل اصل گذرنامه معتبر با 6 ماه اعتبار از تاریخ حرکت تور (امضا شده)، فتوکپی از صفحات 3– 1گذرنامه، تکمیل فرم مشخصات فردی، دو قطعه عکس 4×6 رنگی با زمینه سفید، فتوکپی از کلیه صفحات شناسنامه، ترجمه انگلیسی گواهی اشتغال به کار به همراه فهرست بیمه تامین اجتماعی، روزنامه رسمی، پروانه کسب اتحادیه، گواهی اشتغال به تحصیل، گواهی بازنشستگی و... ( توسط دارالترجمه)،برای افراد محصل؛ ترجمه انگلیسی گواهی اشتغال به تحصیل و پرینت انگلیسی حساب جاری بانکی سه ماهه گذشته خود را با مهر و امضا  (توسط بانک) به سفارتخانه سوئیس در خیابان فرشته تحویل دهید. برای سفر به شهر لوسرن می‌توانید از خطوط هوایی لوفت هانزا، ترکیش، قطر ایرویز یا کی ال ام استفاده کنید.  

جاهای دیدنی سوئیس

لوسرن همه چیز را برای  گردشگرها در خود فراهم کرده است

 
تقویم سفر
لوسرن شهری است که در تمام طول سال می‌توان از جاذبه‌های آن دیدن کرد‌ اما اگر بدانید که برای چه مقصودی راهی این شهر شده‌اید، بهتر می‌توانید برای سفرتان برنامه‌ریزی کنید. خرداد تا شهریور آب و هوای شهر دلپذیر است و همین باعث هجوم گردشگران به لوسرن می‌شود. نزدیکی لوسرن به رشته کوه‌های آلپ باعث شده این شهر حتی در تابستان هم سرد باشد. مهرماه تا اردیبهشت از تعداد گردشگران شهر کاسته می‌شود و این به معنای ارزان شدن نرخ اتاق‌ها و خدمات گردشگری است. آبان تا فروردین فصل اسکی در لوسرن است و علاقه‌مندان به این ورزش را از سراسر دنیا به این شهر می‌کشاند. بهمن و اسفند در لوسرن کارناوالی برپاست که گردشگران بسیاری را مجذوب خود می‌کند.    

جاهای دیدنی سوئیس

لوسرن شهری است که در تمام طول سال می‌توان از جاذبه‌های آن دیدن کرد‌

 
ساعت‌ مچی‌تان را با قطار تنظیم کنید!
برای گردش در شهر لوسرن پیشنهاد ما استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی است. با این روش با کمترین زمان ممکن به مقصد خود می‌رسید و امنیت و آسایش‌تان تامین است. شبکه حمل و نقل عمومی در لوسرن گسترده است و شامل اتوبوس و قطارهای محلی می‌شود. مناطق لوسرن بر اساس یک شبکه دسته‌بندی شده‌اند. بنابراین سامانه خرید بلیت نسبتا آسان است. در واقع در این شهر برای سفرتان بلیت نمی‌خرید؛ بلکه برای مقصدتان بلیت تهیه می‌کنید.
 
دروازه سوئیس
 به طور مثال بخش 10 مربوط به اکثر جاذبه‌های تاریخی است و بلیت شما برای این مقصد در قطار و اتوبوس کارایی دارد. کودکان زیر 6 سال نیازی به تهیه بلیت برای سفرهای درون شهری ندارند. ساعت کار وسایل نقلیه عمومی در این شهر از 5 صبح تا 12:30 بامداد است. زمان‌بندی قطارهای سوئیس افسانه‌ای است. در حقیقت به قدری این قطارها دقیق  و به موقع حرکت می‌کنند که شما می‌توانید ساعت مچی‌تان را بر اساس حرکت قطارها تنظیم کنید! تاکسی‌های این شهر از آنجایی که گران هستند برای گردشگران چندان قابل استفاده نیستند. دوچرخه هم گزینه محبوب دیگری برای گردش در شهر است.

وئیس،پایتخت سوئیس

برای گردش در شهر لوسرن پیشنهاد ما استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی است

 شهر  جشنواره‌ها
لوسرن به شهر جشنواره‌ها و جاذبه‌ها معروف است. هر زمانی از سال که به این شهر سفر کنید برنامه موسیقایی یا فرهنگی خاصی در شهر برپاست که مورد استقبال مردم شهر و گردشگران قرار می‌گیرد. موسیقی در لوسرن ریشه عمیقی دارد و انواع جشنواره‌های موسیقی در این شهر با شور و شوق وصف‌ناپذیری برگزار می‌شود؛ موسیقی کلاسیک، بلوز و جاز هر کدام جشنواره‌های معتبری در این شهر دارند. در جشنواره پیانو نوازندگان چیره‌دستی از سراسر جهان راهی لوسرن می‌شوند تا در ماه نوامبر هنر خود را به رخ دیگران بكشند. همزمان با برپایی جشنواره پیانو، کافه‌ها و رستوران‌های شهر هم یکصدا پیانو می‌نوازند تا لذت موسیقایی تکمیل شود.   

وئیس،پایتخت سوئیس

  جشنواره لوسرن برای اولین بار در سال 1938 آغاز به کار کرد و هنوز هم با استقبال زیادی روبه‌رو است

سالن کنسرت اصلی لوسرن کی کی ال نام دارد که به واسطه برگزاری ارکسترهای معروف شهرت جهانی پیدا کرده است.  تئاتر هم یکی دیگر از هنرهای محبوب مردم این شهر است. جشنواره اصلی شهر  همنام خود شهر  است؛ جشنواره‌ای که هر ساله تابستان‌ها برگزار می‌شود. جشنواره لوسرن برای اولین بار در سال 1938 آغاز به کار کرد و هنوز هم با استقبال زیادی روبه‌رو است. بخش ارکستر این جشنواره از همان ابتدا بخش اصلی بوده است. علاوه بر این جشنواره ، جشنواره بلوز لوسرن و جشنواره توپ‌های آبی رویدادهای دیگری است که علاقه‌مندان به موسیقی را از سراسر جهان راهی این شهر می‌کند. جشنواره کمیک فومتر و جشنواره جهانی قایقرانی لوسرن هم دو رویداد محبوب دیگر شهر است که تماشایی هستند.

سوئیس،پایتخت سوئیس

بهترین مکان اقامت
برای اقامت در لوسرن گزینه‌های مختلفی پیش روی دارید که با توجه به بودجه و هدف سفرتان می‌‎توانید از بین آنها بهترین را انتخاب کنید.

دنیای سوئیسی    

وئیس،پایتخت سوئیس

گراند هتل نشنال در  ساحل دریاچه لوسرن قرار گرفته و در سال 1870 ساخته شده است

گراند هتل نشنال در  ساحل دریاچه لوسرن قرار گرفته و با یک پیاده‌روی پنج دقیقه‌ای می‌توانید به ایستگاه قطار و شهر قدیمی دسترسی پیدا کنید. این هتل لوکس و افسانه‌ای در سال 1870 توسط سزار ریتز و آگوست اسکوفیر ساخته شده و امروز کیفیت بالایی را از نظر امکانات ، آشپزی و سرگرمی برای مهمانانش فراهم می‌کند. اتاق‌ها و سوئیت‌های این هتل نمای بی‌نظیری به دریاچه شهر دارند. فرش‌های دستباف ابریشمی و صندلی‌های ساخته شده از بهترین چوب‌ها در این هتل شما را به دنیای لوکس سوئیسی دعوت می‌کنند. برای اقامت در این هتل 5 ستاره باید شبی 233 دلار بپردازید.

چشم‌انداز دلپذیر   

وئیس،پایتخت سوئیس

هتل دِ بالانس با چشم‌اندازی دلپذیر‌ به شهر قدیمی، شما را با دنیایی از هنر و معماری آشنا می‌کند

 
هتل دِ بالانس(Hotel des Balances) با چشم‌اندازی دلپذیر‌ به شهر قدیمی، شما را با دنیایی از هنر و معماری آشنا می‌کند. رنگ‌آمیزی و آینه‌کاری اتاق‌ها و رنگ زیبای پارکت این هتل شما را به خود جذب خواهد کرد. این هتل که در قلب  بخش قدیمی لوسرن جا خوش کرده اینترنت رایگان را در دسترس مسافران قرار می‌دهد و رستوران آن شما را به دنیای غذاهای فرانسوی و سوئیسی دعوت می‌کند. برای اقامت در این هتل 4 ستاره باید شبی 165 دلار بپردازید.

مشرف به رودخانه   

سوئیس،پایتخت سوئیس  

هتل دِ آلپس مشرف به رودخانه با اتاق‌های زیبا و راحت یکی از گزینه‌های اقامتی مناسب در لوسرن است

 
هتل دِ آلپس(Hotel Des Alpes ) مشرف به رودخانه با اتاق‌های زیبا و راحت یکی از گزینه‌های اقامتی مناسب در لوسرن است. این هتل درست در نزدیکی پل تاریخی چیل واقع شده و چشم‌انداز زیبای رودخانه از تراس‌هایش معلوم است. رستوران‌های مشهور، مغازه‌ها و موزه‌های اصلی شهر در نزدیکی هتل قرار دارد . همچنین می‌توانید از مرکز فرهنگ و کنوانسیون شهر که در چند قدمی هتل واقع شده بازدید کنید. برای اقامت در این هتل 3 ستاره باید شبی 111 دلار بپردازید.

ارزان و در دسترس
هتل آلفا(Alpha) كه در یک منطقه آرام مسکونی واقع شده پیاده تنها 10 دقیقه از شهر قدیمی فاصله دارد. اتاق‌های ساده، روشن و تمیز این هتل برای گردشگرانی که نمی‌خواهند هزینه زیادی بابت هتل متقبل شوند، ایده‌آل است. اگر به دنبال اتاق‌های ارزان‌تر هستید بهتر است سراغ اتاق‌هایی با حمام مشترک بروید که در طبقه همکف قرار دارد. این هتل در سال 1903 ساخته شده و اینترنت و صبحانه رایگان در اختیار مسافران قرار می‌دهد. برای اقامت در این هتل دو ستاره باید شبی 66 دلار بپردازید.

یک مقصد هیجان‌انگیز
 
ویلیام کوک/ نویسنده ایندیپندنت
بخش مرکزی سوئیس با شهر و دریاچه زیبایش ‌ زیر نور خورشید می‌درخشد. شهری که در بین 10 آگوست تا 18 سپتامبر نامش به واسطه جشنواره معروف لوسرن در میان هنردوستان جهان تکرار می‌شود‌، در تمام طول سال دیدنی است. حتی اگر طرفدار موسیقی کلاسیک هم نباشید، باید برای دیدن طبیعت بکر و نقاط تاریخی بی‌نظیر راهی این شهر شوید. رشته کوه‌های آلپ و دریاچه دوست‌داشتنی لوسرن خستگی یک سال کاری را از تن‌تان بیرون خواهد کرد. در پشت دریاچه تصویر کوه‌هایی که در تمام طول سال از برف پوشیده شده‌اند و همچنین شهر قدیمی که به خوبی اصالت خود را حفظ کرده‌، سوئیس را در ذهن‌تان جاودانه خواهد کرد. شهری با خانه‌های قدیمی، کلیساهای جذاب، پل‌های تاریخی و تفرجگاه‌های دوست داشتنی در کنار رودخانه.

 لوسرن با توجه به موقعیت استراتژیکی كه دارد، به عنوان دروازه بین اروپای شمالی پروتستان و ایتالیای كاتولیك عمل کرده است. در سفرتان به این شهر شگفت‌انگیز قایق سواری در طول دریاچه 38 کیلومتری را فراموش نکنید. شرکت‌های مختلفی در کنار دریاچه با انواع قایق‌ها و کشتی‌ها، تورهای دریایی را برگزار می‌کنند، اما توصیه ما این است که حتما یک وعده غذایی را روی آب میل کنید و از چشم‌انداز زیبا و طبیعت بکر اطراف خود لذت ببرید. درست است که برخی از شهرهای سوئیس می‌توانند خسته‌کننده باشند، اما لوسرن یک شهر هیجان‌انگیز و دیدنی است که از سفر به آن هرگز پشیمان نخواهید شد.

کافه نشینی
لوسرن مانند هرشهر بزرگ دیگر سوئیس به رستوران‌ها و کافه‌های لوکس خود می‌بالد. شما می‌توانید در این شهر با خیال راحت وارد هر رستورانی شوید و غذای مورد نظرتان را با کیفیتی بالا و  طعمی خوش امتحان کنید فقط باید حواس‌تان به جیب‌تان باشد. اگر دنبال غذاهای آسیایی هستید بهتر است سری به رستوران بام بو(Bam Bou) بزنید؛ جایی که غذاهای ژاپنی با بهترین طعم برای‌تان  آماده و پخته می‌شود. اگر به دنبال یک رستوران سوئیسی اصیل هستید پیشنهاد ما رستوران ویرتس هاوس گالیکر(Wirtshaus Galliker) است.    

 سوئیس،پایتخت سوئیس  

لوسرن مانند هرشهر بزرگ دیگر سوئیس به رستوران‌ها و کافه‌های لوکس خود می‌بالد

این رستوران بیش از چهار نسل است که توسط خانواده گالیکر اداره می‌شود؛ یک رستوران اصیل با دکوراسیون قدیمی چوبی و طعم لذیذ غذاهای محلی. برای خوردن غذاهای ایتالیایی پیشنهاد ما رستوران گروتینو 1313 است؛ رستورانی با محیطی آرام که با منوی خود شما را به وجد می‌آورد.  سفر به لوسرن بدون سر زدن به کافه‌ها قطعا ناقص خواهد بود؛ مردم این شهر ساعات زیادی را در کافه‌ها در کنار هم سپری می‌کنند .فرهنگ کافه‌نشینی در لوسرن سال‌هاست که پابرجاست و کافه کی کی ال ورلد (KKL World Café) که ناهار و شام هم سرو می‌کند، گزینه خوبی برای همراه شدن با این فرهنگ است.    

پایتخت سوئیس,کشور سوئیس,مهاجرت به سوئیس

 
72 ساعت در لوسرن
شهر لوسرن در انتهای شمالی دریاچه لوسرن قرار گرفته است و همین جذابیت شهر را دوچندان كرده‌ است. لوسرن با حفظ هسته اصلی قدیم خود، ساختمان‌های تاریخی و طبیعت زیبا به یکی از  شهرهای محبوب سوئیس تبدیل شده است. بسیاری برای شرکت در جشنواره‌های موسیقی راهی این شهر می‌شوند و بسیاری دیگر نیز به دنبال جاذبه‌های تاریخی آن هستند. به هر حال سلیقه شما هر چه ‌ باشد لوسرن شما را شگفت‌زده خواهد کرد.

روز اول

گردش تاریخی
لوسرن آثار تاریخی بسیاری برای کاوش دارد، کافی است در شهر قدیمی قدم بزنید تا احساس کنید که سوار ماشین زمان شده‌اید و به اروپای قرون وسطا سفر کرده‌اید.

پل تاریخی چپل    

پایتخت سوئیس,کشور سوئیس,مهاجرت به سوئیس

 پل چپل شاخصه شهر لوسرن است؛ یک پل چوبی تاریخی که سراسر رودخانه رویس را در برگرفته است

پل چپل(Chapel Bridge) شاخصه شهر لوسرن است؛ یک پل چوبی تاریخی که سراسر رودخانه رویس(Reuss) را در برگرفته است. جدا از جاذبه‌های طبیعی اطراف این پل باید به تاریخی بودن آن تاکید کرد. این پل در سال 1333 ساخته شد و بازسازی‌های بسیاری روی آن انجام گرفته است. این پل که مربوط به قرن 13 است ، 34 متر ارتفاع دارد.

شهر قدیمی
بخش قدیمی لوسرن  كه در ساحل راست رویس قرار گرفته، دارای خانه‌های قدیمی و چهارگوش است. فضای افسانه‌ای شهر قدیمی شما را به گذشته‌های اروپا می‌برد؛ خیابان‌هایی که با رنگ‌های روشن رنگ‌آمیزی شده و سنگ فرش آنها بسیار قدیمی است. قدیمی‌ترین کلیسای لوسرن در این محدوده قرار دارد. سالن معروف بخش قدیمی شهر در سال 1602 به سبک رنسانس ایتالیایی ساخته شده ‌است. هر گوشه شهر مانند موزه‌ای است که ارزش کاوش دارد.

دیوار شهر  

پایتخت سوئیس,کشور سوئیس,مهاجرت به سوئیس

در شمال شهر قدیمی لوسرن دیواری وجود دارد که به دیوار شهر معروف است

 
در شمال شهر قدیمی لوسرن دیواری وجود دارد که به دیوار شهر معروف است. این دیوار بین سال‌های 1350 و 1408 همراه با 9 برج در سبک‎‌های مختلف ساخته شده است. بخشی که در سال 1386 ساخته شده هنوز به طور کامل دست نخورده مانده و شما می‌توانید از چهار برج آن بالا بروید و نمای زیبایی از شهر، دریاچه و چشم‌انداز پیرامون آن را از نزدیک ببینید.

روز دوم

موزه‌گردی
لوسرن موزه‌های بسیاری برای کاوش دارد. شما می‌توانید با توجه به علاقه‌تان به هنر، طبیعت ‌ یا تاریخ سری به آنها بزنید.

موزه طبیعی
باغ  یخی یک اثر قابل توجه بازمانده از عصر یخبندان است که به واسطه جدا شدن یخچال‌های طبیعی و ذوب شدن توده‌های یخی اشکال جالبی در تخته سنگ‌ها ایجاد شده است. نمایشگاهی در این باغ وجود دارد که چگونگی تغییرات آب و هوایی را در این نقطه از زمین ترسیم می‌کند. در این نمایشگاه همچنین می‌توانید نمونه‌های سنگی و بازمانده‌های حیواناتی را که در کوه‌های آلپ پیدا شده از نزدیک ببینید.

موزه هنر       

اگر به هنر پست امپرسیونیست علاقه‌مندید موزه « Sammlung Rosengart» حتما برای‌تان جذاب خواهد بود. در این موزه آثاری از هنرمندانی چون پل کله، پیکاسو و همچنین آثار مهمی از هنرمندان قرن 19 و 20 مانند سزان، مونه، شاگال، براک، کاندینسکی، لژه، ماتیس و میرو نگهداری می‌شود. 125 طراحی و نقاشی از پل کله، نمایانگر تغییرات هنری این نقاش بزرگ در طول زندگانی‌اش بوده که در مجموعه‌ای مجزا  در این موزه نگهداری می‌شود.

پایتخت سوئیس,کشور سوئیس,مهاجرت به سوئیس

 اگر به هنر پست امپرسیونیست علاقه‌مندید موزه « Sammlung Rosengart» حتما برای‌تان جذاب خواهد بود

موزه حمل و نقل
موزه حمل و نقل سوئیس مجموعه‌ای بزرگ از سالن‌ها و نمایشگاه فضای باز است که اشکال حمل و نقل، ارتباطات و گردشگری این کشور را به صورت یکجا گردهم آورده. شما می‌توانید روند رشد حمل و نقل را از لوکوموتیوهای اولیه تا کشتی، موشک، هواپیما و خودروهای مدرن در این موزه دنبال کنید. در این نمایشگاه می‌توانید بزرگ‌ترین صفحه نمایش را در سوئیس با 150 پروژکتور ببینید که ساخت تونل راه‌آهن سنت گوتارد را به نمایش می‌گذارد.

روز سوم

ترین‌های شهر
لوسرن نقاط دیدنی بسیاری دارد، اما بهتر است در بازدید از این شهر سراغ جاذبه‌های مهم بروید و تلاش کنید چیزی را از قلم نیندازید.

بزرگ‌ترین کلیسا     

پایتخت سوئیس,کشور سوئیس,مهاجرت به سوئیسکلیسای یسوعیان بزرگ‌ترین کلیسای سوئیس است که بین سال‌های 1666 و 1677 ساخته شد

کلیسای یسوعیان بزرگ‌ترین کلیسای سوئیس  به سبک باروک است که بین سال‌های 1666 و 1677 ساخته شد. نقاشی‌های برجسته پر آب و  رنگ و سنگ مرمر محراب این کلیسا هر بیننده‌ای را به خود مجذوب می‌کند. اگر قصد رفتن به این کلیسا را دارید بهتر است زمان‌ خود را با برنامه اجرای کنسرت باشکوه کلیسا هماهنگ کنید.

بنای یادبود
بنای یادبود شیر، یک چهره بزرگ از شیری در حال مرگ است که توسط توروالدسن (Thorwaldsen) در سال 1820 طراحی شده و یادآور مرگ 26 افسر و بیش از 700 سرباز ارتش سوئیس است. این حادثه مربوط به دفاع از لویی شانزدهم در زمان انقلاب فرانسه در سال 1792 است. این اثر تاریخی در یکی از زیباترین مناطق لوسرن قرار گرفته است.

پل اسپرور      

«spreuerbrücke» دومین پل تاریخی لوسرن است که برای قرن‌ها روی پای خود ایستاده. پل اسپرُیر كه در سال 1406 ساخته شده حاوی مجموعه‌ای از آثار هنری است. 45 نقاشی به عنوان رقص مرگ در داخل پنل‌های مثلثی این پل وجود دارند که بین سال‌های 1616 و 1637 توسط کاسپر مگلینگر و دانش‌آموزانش نقاشی شده است.    

پایتخت سوئیس,کشور سوئیس,مهاجرت به سوئیس«spreuerbrücke» دومین پل تاریخی لوسرن است که برای قرن‌ها روی پای خود ایستاده است

منبع:6o7.hamshahrilinks.org

آبشار شیخ علی خان در ۴۰ کیلومتری روستای سر آقا سید در نزدیکی شهر چلگرد، مرکز شهرستان کوهرنگ، قرار دارد. آب این آبشار از ارتفاعات اطراف روستا سرچشمه می گیرد. فاصله این آبشار زیبا از شهرکرد در حدود ۹۲ کیلومتر است. این آبشار بر خلاف زیبایی های بی نظیرش، هنوز برای گردشگرانی که برای اولین بار از جاذبه های کوهرنگ بازدید می کنند ناشناخته مانده است.

فصل بهار، همه جای چهارمحال و بختیاری آب های جاری و چشمه های خروشانی وجود دارد که طبیعت بکر و زیبای این استان را بیش ار پیش دیدنی تر کرده است. لطافت و شادابی وصف ناپذیر هوا، گوشه ای از زیبایی و قدرت لایزال خداوند را به بندگان نشان می دهد و قدم زدن در این هوای پاک روح و جان آدمی را جلا می دهد.

  آبشار شیخ علی خان کوهرنگ

آب آبشار شیخ علی خان از ارتفاعات اطراف روستا سرچشمه می گیرد

درست است فصل بهار بهترین فصل برای دیدن آبشار شیخ علی خان به حساب می آید اما فصل زمستان و هنگامی که آبشار از سرما یخ می زدند نیز جذابیت خاصی دارد. حال انتخاب با شماست طبیعت زیبای بهاری را انتخاب کنید یا سرمای زمستان و آبشار یخ زده.

از شهر چلگرد مرکز شهرستان کوهرنگ تا این آبشار حدود ۵ کیلومتر فاصله است و با وجود کوهستانی بودن منطقه، شیخ علیخان محور ارتباطی مناسبی دارد.

وارد چلگرد که می شوی، هیچ تابلویی که این جاذبه را معرفی کند مشاهده نمی کنی و در مسیر ۸۵ کیلومتری شهرکرد به چلگرد نیز تابلویی که این جاذبه را برای گردشگران معرفی کند، نیست.

در کنار آبشار شیخ علی خان نیز برای گردشگران و مسافران امکانات استراحت مهیا نشده است و تنها به ساخت چند سکوی سیمانی اکتفا شده است. بسیاری از مسافرانی که برای بازدید به این روستا می آیند برای نشستن و توقف کوتاه نیز دچار مشکل می شوند زیرا سایه ساری برای استراحت در اطراف این جاذبه وجود ندارد.

  آبشار شیخ علی خان کوهرنگ

برای رسیدن به آبشار شیخ علی خان ابتدا از شهرکرد به سمت سورشجان و از آنجا به سمت فارسان بروید

 
امید است با توجه دست اندرکاران صنعت گردشگری و مسوولان محلی، شاهد رونق بیش از پیش این منطقه بکر و زیبا و بهبود وضعیت رفاهی مردم باشیم.

برای رسیدن به آبشار شیخ علی خان زیبا ابتدا از شهرکرد به سمت سورشجان و از آنجا به سمت فارسان بروید. سپس جاده فارسان به سمت چلگرد را ادامه داده و بعد از شهر چلگرد به سمت روستای زیبای سر آقا سید و آبشار شیخ علی خان بروید.

با توجه به بکر بودن منطقه، خواهشمند است در صورت استفاده از این جاذبه زیبا، حتما در حفظ آن بکوشید و از ریختن زباله در اطراف آن جدا خودداری فرمایید.

آبشار شیخ علی خان کوهرنگ

 آبشار شیخ علی خان کوهرنگ

منبع: citypedia.ir

در افسانه ای هندی آمده است که مردی هر روز دو کوزه بزرگ آب به دو انتهای چوبی می بست...چوب را روی شانه اش می گذاشت و برای خانه اش آب می برد.

یکی از کوزه ها کهنه تر بود و ترک های کوچکی داشت. هربار که مرد مسیر خانه اش را می پیمود نصف آب کوزه می ریخت.

مرد دو سال تمام همین کار را می کرد. کوزه سالم و نو مغرور بود که وظیفه ای را که به خاطر انجام آن خلق شده به طورکامل انجام می دهد. اما کوزه کهنه و ترک خورده شرمنده بود که فقط می تواندنصف وظیفه اش را انجام دهد.هر چند می دانست آن ترک ها حاصل سال ها کار است.

کوزه پیر آنقدر شرمنده بود که یک روز وقتی مرد آماده می شد تا از چاه آب بکشد تصمیم گرفت با او حرف بزند : " از تو معذرت می خواهم. تمام مدتی که از من استفاده کرده ای فقط از نصف حجم من سود برده ای...فقط نصف تشنگی کسانی را که در خانه ات منتظرند فرو نشانده ای. "

مرد خندید و گفت: " وقتی برمی گردیم با دقت به مسیر نگاه کن. " موقع برگشت کوزه متوجه شد که در یک سمت جاده...سمت خودش... گل ها و گیاهان زیبایی روییده اند.
مرد گفت: " می بینی که طبیعت در سمت تو چقدر زیباتر است؟ من همیشه می دانستم که تو ترک داری و تصمیم گرفتم از این موضوع استفاده کنم.

این طرف جاده بذر سبزیجات و گل پخش کردم و تو هم همیشه و هر روز به آنها آب می دادی. به خانه ام گل برده ام و به بچه هایم کلم و کاهو داده ام. اگر تو ترک نداشتی چطور می توانستی این کار را بکنی؟

منبع: asriran.com

احمد شاملو (۲۱ آذر ۱۳۰۴–۲ مرداد ۱۳۷۹) متخلص به الف. بامداد یا الف. صبح، شاعر، نویسنده، روزنامه‌نگار، پژوهشگر، مترجم، فرهنگ‌نویس و از دبیران کانون نویسندگان ایران پیش و پس از انقلاب ۱۳۵۷ بود.شاملو تحصیلات کلاسیک نامرتبی داشت.احمد شاملو پس از تحمل سال‌ها رنج و بیماری، در تاریخ ۲ مرداد ۱۳۷۹ درگذشت و پیکرش در امامزاده طاهر کرج به خاک سپرده شده‌است.

یکی بود یکی نبود.

جز خدا هیچ‌چی نبود

زیر ِ این تاق ِ کبود،

نه ستاره

نه سرود.

عموصحرا، تُپُلی

با دو تا لُپ ِ گُلی

پا و دستش کوچولو

ریش و روحش دوقلو

چپقش خالی و سرد

دلکش دریای ِ درد،

دَر ِ باغو بسّه بود

دَم ِ باغ نشسّه بود:

«ــ عموصحرا! پسرات کو؟»

«ــ لب ِ دریان پسرام.

دخترای ِ ننه‌دریارو خاطرخوان پسرام.

طفلیا، تنگ ِ غلاغ‌پر، پا کـِشون

خسته و مرده، میان

از سر ِ مزرعه‌شون.

تن ِشون خسّه‌ی ِ کار

دل ِشون مُرده‌ی ِ زار

دسّاشون پینه‌ تَرَک

لباساشون نمدک

پاهاشون لُخت و پتی

کج‌کلاشون نمدی،

می‌شینن با دل ِ تنگ

لب ِ دریا سر ِ سنگ.

طفلیا شب تا سحر گریه‌کنون

خوابو از چشم ِ به‌دردوخته‌شون پس می‌رونن

توی ِ دریای ِ نمور

می‌ریزن اشکای ِ شور

می‌خونن ــ آخ که چه دل‌دوز و چه دل‌سوز می‌خونن! ــ:

«ــ دخترای ِ ننه‌دریا! کومه‌مون سرد و سیاس

چش ِ امید ِمون اول به خدا، بعد به شماس.

کوره‌ها سرد شدن

سبزه‌ها زرد شدن

خنده‌ها درد شدن.

از سر ِ تپه، شبا

شیهه‌ی ِ اسبای ِ گاری نمیاد،

از دل ِ بیشه، غروب

چهچه ِ سار و قناری نمیاد،

دیگه از شهر ِ سرود

تک‌سواری نمیاد.

دیگه مهتاب نمیاد

کرم ِ شب‌تاب نمیاد.

برکت از کومه رفت

رستم از شانومه رفت:

تو هوا وقتی که برق می‌جّه و بارون می‌کنه

کمون ِ رنگه به ‌رنگش دیگه بیرون نمیاد،

رو زمین وقتی که دیب دنیارو پُرخون می‌کنه

سوار ِ رخش ِ قشنگش دیگه میدون نمیاد.

 شبا شب نیس دیگه، یخ‌دون ِ غمه

عنکبوتای ِ سیا شب تو هوا تار می‌تنه.

دیگه شب مرواری ‌دوزون نمی‌شه

آسمون مثل ِ قدیم شب‌ها چراغون نمی‌شه.

غصه‌یِ کوچیکِ سردی مثِ اشک

جایِ هر ستاره سوسو می‌زنه،

سر ِ هر شاخه یِ خشک

از سحر تا دلِ شب جغده که هوهو می‌زنه.

دلا از غصه سیاس

آخه پس خونه‌ی ِ خورشید کجاس؟

قفله؟ وازش می‌کنیم!

قهره؟ نازش می کنیم!

می‌کِشیم منت ِشو

می خریم همت ِشو!

مگه زوره؟ به خدا هیچ‌کی به تاریکی ِ شب تن نمی‌ده

موش ِ کورم که می‌گن دشمن ِ نوره، به تیغ ِ تاریکی گردن نمی‌ده!

دخترای ِ ننه‌دریا! رو زمین عشق نموند

خیلی وخ پیش باروبندیل ِشو بست خونه تکوند

دیگه دل مثل ِ قدیم عاشق و شیدا نمی‌شه

تو کتابم دیگه اون‌جور چیزا پیدا نمی شه.

دنیا زندون شده: نه عشق، نه امید، نه شور،

برهوتی شده دنیا که تا چِش کار می‌کنه مُرده‌س و گور.

 نه امیدی ــ چه امیدی؟ به‌خدا حیف ِ امید! ــ

نه چراغی ــ چه چراغی؟ چیز ِ خوبی می‌شه دید؟ ــ

نه سلامی ــ چه سلامی؟ همه خون‌تشنه‌ی ِ هم! ــ

نه نشاطی ــ چه نشاطی؟ مگه راهش می‌ده غم؟ ــ:

 داش آکل، مرد ِ لوطی،

ته خندق تو قوطی!

توی ِ باغ ِ بی‌بی‌جون

جم‌جمک، بلگ ِ خزون!

دیگه دِه مثل ِ قدیم نیس که از آب دُر می‌گرفت

باغاش انگار باهارا از شکوفه گُر می‌گرفت:

آب به چشمه! حالا رعیت سر ِ آب خون‌می‌کنه

واسه چار چیکه‌ی ِ آب، چل‌تارو بی‌جون می‌کنه.

نعشا می‌گندن و می‌پوسن و شالی می‌سوزه

پای ِ دار، قاتل ِ بی‌چاره همون‌جور تو هوا چِش می‌دوزه

ــ «چی می‌جوره تو هوا؟

رفته تو فکر ِ خدا؟...»

ــ «نه برادر! تو نخ ِ ابره که بارون بزنه

شالی از خشکی درآد، پوک ِ نشا دون بزنه:

اگه بارون بزنه!

آخ! اگه بارون بزنه!».

دخترایِ ننه‌دریا! دل ِمون سرد و سیاس

چِش ِ امیدمون اول به خدا بعد به شماس.

اَزَتون پوست ِ پیازی نمی‌خایم

خود ِتون بس ِمونین، بقچه‌جاهازی نمی‌خایم.

چادر ِ یزدی و پاچین نداریم

زیر ِ پامون حصیره، قالی‌چه و قارچین نداریم.

 بذارین برکت ِ جادوی ِ شما

دِه ِ ویرونه‌رو آباد کنه

شب‌نم ِ موی ِ شما

جیگر ِ تشنه‌مونو شاد کنه

شادی از بوی ِ شما مَس شه همین‌جا بمونه

غم، بره گریه‌کنون، خونه‌ی ِ غم جابمونه...»

پسرای ِ عموصحرا، لب ِ دریای ِ کبود

زیر ِ ابر و مه و دود

شبو از راز ِ سیا پُرمی کنن،

توی ِ دریای ِ نمور

می‌ریزن اشکای ِ شور

کاسه‌ی ِ دریارو پُردُر می‌کنن.

دخترای ِ ننه‌دریا، تَه ِ آب

می‌شینن مست و خراب.

نیمه‌عُریون تن ِشون

خزه‌ها پیرهن ِشون

تن ِشون هُرم ِ سراب

خنده‌شون غُل‌غُل ِ آب

لب ِشون تُنگ ِ نمک

وصل ِشون خنده‌ی ِ شک

دل ِشون دریای ِ خون،

پای ِ دیفار ِ خزه

می‌خونن ضجه‌کنون:

«ــ پسرای ِ عموصحرا لب ِ تون کاسه‌نبات

صدتا هجرون واسه یه وصل ِ شما خمس و زکات!

دریا از اشک ِ شما شور شد و رفت

بخت ِمون از دَم ِ در دور شد و رفت.

راز ِ عشقو سر ِ صحرا نریزین

اشک ِتون شوره، تو دریا نریزین!

اگه آب شور بشه، دریا به زمین دَس نمی‌ده

ننه‌دریام دیگه مارو به شما پس نمی‌ده.

دیگه اون‌ وخ تا قیامت دل ِ ما گنج ِ غمه

اگه تا عمر داریم گریه کنیم، باز کمه.

پرده زنبوری ِ دریا می‌شه بُرج ِ غم ِمون

عشق ِتون دق می‌شه، تا حَشر می شه هم‌دَم ِمون!»

مگه دیفار ِ خزه موش نداره؟

مگه موش گوش نداره؟ ــ

موش ِ دیفار، ننه‌دریا رو خبردار می‌کنه:

ننه‌دریا، کج و کوج

بد دل و لوس و لجوج،

جادو در کار می‌کنه. ــ

تا صداشون نرسه

لب ِ دریای ِ خزه،

از لجش، غیه‌کشون ابرا رو بیدار می‌کنه:

اسبای ِ ابر ِ سیا

تو هوا شیهه‌کشون،

بشکه‌ی ِ خالی ِ رعد

روی ِ بوم ِ آسمون.

آسمون، غرومب‌غرومب!

طبل ِ آتیش، دودودومب!

نعره‌ی ِ موج ِ بلا

می‌ره تا عرش ِ خدا;

صخره‌ها از خوشی فریاد می‌زنن.

دخترا از دل ِ آب داد می‌زنن:

 «ــ پسرای ِ عموصحرا!

دل ِ ما پیش ِ شماس.

نکنه فکر کنین

حقه زیر ِ سر ِ ماس:

ننه‌دریای ِ حسود

کرده این آتش و دود!»

پسرا، حیف! که جز نعره و دل‌ریسه‌ی ِ باد

هیچ صدای ِ دیگه‌یی

به گوشاشون نمیاد! ــ

غم ِشون سنگ ِ صبور

کج‌کلاشون نمدک

نگاشون خسته و دور

دل ِشون غصه‌ تَرَک،

تو سیاهی، سوت و کور

گوش می‌دن به موج ِ سرد

مییریزن اشکای ِ شور

توی ِ دریای ِ نمور...

جُم جُمَک برق ِ بلا

طبل ِ آتیش تو هوا!

خیزخیزک موج ِ عبوس

تا دَم ِ عرش ِ خدا!

نه ستاره نه سرود

لب ِ دریای ِ حسود،

زیر ِ این تاق ِ کبود

جز خدا هیچ‌چی نبود

جز خدا هیچ‌چی نبود !

گردآوری:بخش فرهنگ و هنر بیتوته